黄米和粘米可以一起包粽子吗?糯米粽子煮多长时间能熟

端午节到了，有到了吃粽子的时候了。吃粽子是端午节*重要的习俗，现在的粽子口味多样，超市也有很多买的，但是自己动手包的才有意义，那么黄米可以包粽子吗?

黄米可以包粽子吗?

黄米也是可以包粽子的。用黄米包粽子营养丰富，能够减缓血糖的波动速度，还具有健脾益胃、促进消化、预防积食的功效，而且口感好，适宜老人与小孩食用。

黄米粽子是一种山东小吃。黄米还叫黄黏米，除了血糖指数低，大黄米的营养价值更高于糯米，并与小米相当。

它的蛋白质、矿物质铁、钾、锌等，以及维生素B1、维生素B2等都优于糯米。同时，我国中医认为，大黄米还有益气补中的功效。

大黄米和粘米可以一起包粽子吗?

可以啊 放心吧!没有什么副作用。是可以合在一起吃的。而且营养丰富，对人体有很多好处。相搭配口感更好

一、大黄米营养：

1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

5、铁和磷的含量均较大米丰富。

二、粘米营养：

1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。

2、含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

4、含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些粘米，对高血压患者有益。

5、含铁量高，为大米的4.8倍;含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是粘米能补血、健脑的原因。

一斤糯米能包几个粽子?

看你喜欢包大还是包小,大的5-6个,小的10个左右。

糯米粽子煮多长时间能熟?

不论大小一般都要煮2-3个小时,高压锅40分钟。