高考前能吃巧克力吗?高考前吃巧克力有什么好处

高考，这是可是**重要的，一年一度的高考就要来了，你准备好了吗?据说，考试前吃些巧克力可以补充脑力。但这也只是听说，至于是否有用，还需要专业人员证实。那么高考前吃巧克力好吗?

高考前吃巧克力好吗

高考前适当吃巧克力是有好处的。

高考前吃巧克力的好处主要有：

高考前吃巧克力可以补充能量;高考前吃巧克力可以缓解紧张;高考前吃巧克力可以提神醒脑。

具体分析：

1、考试前吃巧克力，主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还可以补充能量。

2、高考的考试时间比较长，考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考**挥的情况。

3、研究人员特别提出，在数学考试前吃块巧克力对考生有利。也可以产生一些**焦虑的效果(每天*多吃2块巧克力)。

4、事实上，30克的巧克力能够提供的镁已经超过了每日需要量的10%。黑巧克力中的镁含量更多(每100克中含有112毫克)，而牛奶巧克力中较少(每100克中含有60毫克)。

高考前吃巧克力有好处。

考试前吃巧克力，主要是为了保持血糖稳定。如果考生饮食没规律，或者因为紧张，吃饭没胃口，没吃饱，建议考前吃点巧克力，既方便又好吃，还可以补充能量。

高考的考试时间比较长，考前吃点巧克力，还能预防考试过程中因血糖偏低导致脑细胞缺能量，影响考**挥的情况。吃巧克力主要是为了保持血糖平衡，说让大脑保持活跃，这是不成立的。

大脑运作需要能量，会消耗身体的热量，巧克力有大量热量，因此可以作为对大脑消耗能量的补充，但决不是单纯的直接为大脑提供能量。

因此，吃巧克力可以间接支持大脑运作，可以考前吃，但并不是吃了巧克力就能考好，只能说或许有一定的帮助。

至于巧克力不易消化我从未听说，而且据我所知人体对热量的吸收是吸收所有摄入营养中*快的，你大可不必担心，当然，如果你一次吃很多的化不排除消化不良的情况发生～

另外，巧克力有轻微的兴奋作用，如果你处于比较兴奋的状态就不要吃了，考前只要吃饱了饭能量应该是够用的(个人经验)，但是不要吃撑了，不然能量都用来促进消化了。