柠檬可以用开水泡吗?柠檬用热水泡还是冷水泡好

柠檬是生活中很常见的一种水果，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，深受人们喜欢。那么柠檬用热水泡还是冷水泡好?一般情况下，柠檬冷水还是热水泡主要看柠檬的类型，一起看看吧~

柠檬可以用开水泡吗

不宜用开水泡。

柠檬中的维生素含量丰富，尤其是以维生素C的含量丰富，这些维生素不耐高温，在高温下易失去活性，而开水的温度非常高，直接用来泡柠檬水，易降低柠檬的营养价值。

柠檬用热水泡还是冷水泡好

新鲜柠檬-冷水泡

新鲜柠檬中的水分含量及维生素含量较高，因此，一般是建议用冷水泡比较好，这样可以保留柠檬中的营养，避免营养的流失。

柠檬片-热水泡

对于柠檬片而言，用冷水泡是没办法将柠檬片的营养物质溶解出来的，因此，柠檬片一般用热水泡比较好，不过，不能用很热的水，建议用60度以下的温水泡为宜。

泡柠檬水的正确方法

新鲜柠檬的泡法

原料：新鲜柠檬1个、适量蜂蜜。

做法：

1、将新鲜柠檬用盐搓洗干净，切掉头部。

2、切两片放入杯中，加入适量蜂蜜，然后再放入凉开水。

3、搅拌均匀后就可以食用了。

柠檬片的泡法

原料：2片柠檬片、适量蜂蜜。

做法：

1、将柠檬片放入杯中，加入适量蜂蜜。

2、加入温水，静泡5分钟左右即可饮用。

什么人不宜喝柠檬水

胃部不适者。

柠檬中的酸性物质含量比较丰富，对于胃酸分泌较多、胃溃疡患者等胃部不适的人群而言，喝柠檬水易引起使胃酸过多、溃疡面积增大，不利于胃部的健康，因此，胃部不适者慎食。

柠檬泡水要注意什么

1、不宜空腹喝。柠檬中的酸性物质含量丰富，空腹食用易使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，一般建议在饭后一小时饮用，或在午后疲倦时喝一杯。

2、不宜多喝。柠檬中的酸性物质含量丰富，喝多了柠檬水易使胃部的酸液增多，引起胃部的不适，而且吃多了柠檬还有可能会使牙齿变酸，引起口腔的不适，因此，一般建议**用2片左右的柠檬泡水喝就好了。