生活中有哪些坏习惯会缩短寿命呢?

在日常生活中，人们总是不知不觉的养成了些不好的坏习惯，有哪些坏习惯会缩短寿命呢?

1.长期服用一些药物。服用*疗失眠症和焦虑症的药物会缩短人的预期寿命。

2.不幽默。，笑对人体健康有着众多好处，它能增强免疫系统功能，减轻压力，为情感释放提供通道，笑还能起到燃烧人体热量的作用。

3.承压过大。压力损害的是人们的DNA。与没有承受压力的人相比，处于慢性应激状态的参与者染色体端粒的长度较短，这个区域负责保护DNA链末端，这样DNA才不会分解退化。

4.久坐。这对于办公室一族来说是个坏消息，即使你经常锻炼，久坐同样有损健康。每天**3个小时以上，人的预期寿命减少2年。

5.睡眠过多。睡眠过少会损害健康，然而睡眠过多同样有害。一项关于睡眠的文献综述显示：相对于每晚睡眠7~8个小时的人来说，每晚睡眠时间超过9个小时的人患上心脏病的风险会高出41%。

6.长时间盯着屏幕看。每天盯着屏幕(如看电视、上网或者看手机)超过4个小时的人，心脏病发作和中风的风险会增加113%。

7.不享受性生活。性生活愉悦的女性能多活近8年。性生活频率较高的男性，其死亡率会降低50%。

8.不爱交际。孤*和寂寞对人体造成的负面影响等同于压力过大。