餐后血糖高与午睡有关吗

在造成2型糖尿病高发的因素中，肥胖、活动量减少、摄入热量过多等都是明确的致病因素。很多患者的餐后2小时血糖明显升高与患者餐后不活动有关。

假如患者在进餐后正常活动半小时到1小时，这种餐后高血糖就会明显下降。我们曾经组织糖尿病患者到公园走步，行走前，我们都测了血糖，在一起行走大约1小时后，我们再次检测血糖，发现每个人的血糖都明显下降。

不少糖尿病患者都十分兴奋地说自被确诊为糖尿病后，他们的血糖从来没有这次走步后这么好过。请注意，这些患者所说的血糖这么好并不是同运动前相比，而是同患了糖尿病以后的任何时候相比。

这说明，这些患者过去运动太少。试想，习惯于午睡的人肯定要比不午睡的人活动量少，至少午餐后是如此。