经常吃苦瓜可以防治青春痘

小编为大家介绍下苦瓜的功效，苦瓜又名癞瓜、锦荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜等。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物，它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。

据中医学介绍，脾胃温热内蕴上蒸，或肺经蕴热、或消化道功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成痤疮，也就是所谓的青春痘。

春季是青春痘的多发季节，进入春季，气温逐渐升高，人体出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致青春痘呈**特点。

而苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对*疗青春痘有很大益处。

所以春季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。下面给大家介绍下两种常见的苦瓜美食：

1、苦瓜煎蛋：

配料：苦瓜、鸡蛋各适量

制法：鸡蛋煎好至七、八分熟后加入苦瓜，武*翻炒

2、素炒苦瓜：

配料：苦瓜、色拉油各适量

制法：武*翻炒