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秋季必须留意养护内守之阴气，凡起居、饮食、精力、运动等方面调摄皆不能脱离“养收”这一原则。煲汤一向被看做是这个季节*为养生的一种方法，不仅可以清暑热，去燥润肺，还能补养强身，清润养颜。
质料：
瘦猪肉50克，柚子肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。
做法：
黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将柚子肉、白菜、黄芪汁一同共煮至熟，加盐调味即可食用。
成效：
瘦猪肉富含丰厚的营养物质。柚子含丰厚的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。
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