蜂蜜茶喝了有什么好处?蜂蜜茶制作方法

蜂蜜茶有润肠通便的作用，每天早上喝一杯温蜂蜜水能改善肤色，达到美容瘦身的效果。另外蜂蜜含糖量不高，不必担心有得糖尿病的危险。蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。

但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同**。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单*饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。蜂蜜茶喝了有什么好处?蜂蜜茶制作方法。

茶叶3克，沸水冲泡，加适量蜂蜜饮用，*疗便秘。

做法：

1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。种类不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，*好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶*好是刚上市的绿茶，比较清香。

2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。

3.功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

作用

1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。蜂蜜茶喝了有什么好处?蜂蜜茶制作方法。

2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效，用蜂蜜茶叶水可以*疗喉炎。方法是取适量**茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。

待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2-3分钟，对*疗慢性喉炎和口腔炎都有显著**。

3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

4.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以*疗慢性咽炎。

5.蜂蜜属于单糖，长期使用对降血压、润肠均有**。

如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。

如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。

6.蜂蜜水润肠，淡盐水可以排毒。