2018立春如何养生?立春的养生该吃什么

时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。小春作物长势加快，油菜抽苔和小麦拔节时耗水量增加，应该及时浇灌追肥，促进生长。

2018年立春具体时间：2月4日 05：28：25 农历2017年十二月(大)十九，星期日。

立春，是二十四节气之一，又称“打春”。“立”是“开始”的意思，中国以立春为春季的开始，每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春，《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也，立夏秋冬同。2018立春如何养生?立春的养生该吃什么。

立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。

中国古代将立春到雨水的15天分为三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”，说的是立春五日后东风送暖，大地开始解冻。

多看喜剧

春天肝气**，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现*气渐长，**指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

揉肺

经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒*容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。

肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来**就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

多吃些甜

春天肝气**，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。

嚼点香香葱、香菜、花生

这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气**，适应春天的自然规律。2018立春如何养生?立春的养生该吃什么。

梳头顶

头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气**，没有牛角梳的话，手指甲就是*好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发**、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重“ 生”字，要顺应阳气的升发，保护阳气。