爱吃甜食的人易变笨?爱吃甜食的人易变笨是真的吗

甜食一直是很多人*喜欢的食物，它可以用来制作很多可爱的好看的样子特别会受到小朋友的喜爱，甜食虽然好吃，但是吃多了是不好的哦，会对身体有影响的，还有可能会变笨。

甜食能补充能量，带来甜蜜好心情。但美国的医学**提醒，总吃甜食，会损害大脑记忆和学习能力。

**指出，胰岛素既控制血糖水平，又调节大脑细胞功能,它可帮助脑细胞突触更好地连接沟通，形成更强记忆。

吃糖过量会导致大脑中胰岛素水平下降，记忆学习等认知能力随之削弱。爱吃甜食的人易变笨?爱吃甜食的人易变笨是真的吗。

五种食物常吃会影响智商

1、甜食

吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

2、油炸食品

食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

3、过咸食物

研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。爱吃甜食的人易变笨?爱吃甜食的人易变笨是真的吗。

4、加工蛋白质

肉食是蛋白质的**来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。

5、酒精

长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象)。不过停止饮酒或者限制每周饮酒1-2次，这种现象就会消失。

爱吃甜食的危害有哪些

发胖

吃甜食发胖是*常见的一种危害了，这个大家基本都知道，因为甜食之所以被称为甜食是因为其含糖量非常的高，而当我们所摄取的糖分没有办法被及时吸收的话，就会全部被转化成脂肪给储存起来，从而导致肥胖的发生。

引发糖尿病

糖尿病是因为我们身体里面的糖分过高所导致的，当我们吃甜食过多的话，其糖分也就摄取越多，而糖分摄取过多就会导致我们身体的血糖变高，这样就会引发糖尿病。

易导致骨折

当糖分进入我们身体里面，为了消化就会消耗很大的钙跟维生素。而这个时候我们体内的钙元素就全部被拿来消化糖分了，这样就会使我们的骨头密度变低，就容易引发骨折。这也是近几年小孩跟女性骨折病发率增高的原因之一。

容易长痘痘

过多的甜食会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。这也就是为什么长痘痘期间要忌甜食的原因。