维生素e吃多了有什么副作用?维生素e一天吃几粒比较好

维生素e是人体不可缺少的一种营养，不止是中老年人，很多年轻人也在食用，是很多人生活中常见的**产品。那么维生素E吃多了有什么副作用?一起看看吧!

维生素E是一种抗氧化剂，被认为具有预防心脑血管疾病、***等功效，并被广泛应用。但如果长期服用每日量达到400毫克至800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、头痛、头晕、**、胃痉挛。

长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫反应，降低性功能，并可能出现血栓性静脉炎或栓塞的可能性。

成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻。

维生素E>1000mg/d时的*明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

维生素e**吃几粒比较好

按照说明说上服用即可。

每个品牌产品浓度不一样，因此服用维生素e 的剂量也就不一样，一般瓶身都会有写**可以服用的量，大家在服用维生素e前*好看一下瓶身，以此为准。

以上信息仅供参考，希望对大家有所帮助，维生素e虽然对身体好，但是也不能多吃哦~建议吃一个月停一个月。