减肥期间可以吃炸酱面吗?吃炸酱面会胖吗

炸酱面应该都不陌生吧，很美味的面食，很多人都问吃炸酱面会胖吗? 炸酱面会比想象的热量很高的， 不要小看，小编提醒，减肥期间是*好不要吃面粉类的食物哦!

吃炸酱面会胖吗

1、减肥期间吃炸酱面如果适量，是不会胖的。

注意多吃蔬菜较好。运动减肥是关键，再配合合理饮食，多吃蔬菜及水果，避免油腻食物。这样长期坚持，减肥是有效果的。

2、会的，肥胖是因为能量过多引起的。

少吃零食，建议平时多运动：篮球、跑步、游泳、爬山等运动。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。注意休息。

炸酱面的热量是多少

163 大卡(100克)

烹饪方法：

1.　豆芽焯水;葱姜洗净切末、片备用;

2.　小萝卜洗净切丝;

3.　青豆、黄豆煮熟备用;

4.　猪肉洗净，肥、瘦两种分别切小丁放入碗中备用;

5.　锅内倒油烧热，放葱末、姜片炒出香味;

6.　先放肥肉丁煸炒一下，再放入瘦肉丁，至肉丁炒散变白时下入黄酱;

7.　反复铲着锅底炒，直到炒成肉酱，再放入少许味精;

8.　面条煮熟后过水，浇上炸酱，放上豆芽、小萝卜、青豆、黄豆拌匀即可。

制作提示

1.　老北京的炸酱面是北京人**喜爱的一种家常面食;

2.　面条煮熟以后一定要过水吃，味精少许即可;

3.　面滑酱香，菜码爽口，包你百吃不厌;

4.　另外，可就着黄瓜、大蒜吃，别有一番滋味。