减肥期间可以吃炸酱面吗?吃炸酱面会胖吗

2018-06-12来源 : 互联网

炸酱面应该都不陌生吧,很美味的面食,很多人都问吃炸酱面会胖吗? 炸酱面会比想象的热量很高的, 不要小看,小编提醒,减肥期间是*好不要吃面粉类的食物哦!

吃炸酱面会胖吗

1、减肥期间吃炸酱面如果适量,是不会胖的。

注意多吃蔬菜较好。运动减肥是关键,再配合合理饮食,多吃蔬菜及水果,避免油腻食物。这样长期坚持,减肥是有效果的。

2、会的,肥胖是因为能量过多引起的。

少吃零食,建议平时多运动:篮球、跑步、游泳、爬山等运动。建议平时饮食宜清淡为主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。注意休息。

炸酱面的热量是多少

163 大卡(100克)

烹饪方法:

1. 豆芽焯水;葱姜洗净切末、片备用;

2. 小萝卜洗净切丝;

3. 青豆、黄豆煮熟备用;

4. 猪肉洗净,肥、瘦两种分别切小丁放入碗中备用;

5. 锅内倒油烧热,放葱末、姜片炒出香味;

6. 先放肥肉丁煸炒一下,再放入瘦肉丁,至肉丁炒散变白时下入黄酱;

7. 反复铲着锅底炒,直到炒成肉酱,再放入少许味精;

8. 面条煮熟后过水,浇上炸酱,放上豆芽、小萝卜、青豆、黄豆拌匀即可。

制作提示

1. 老北京的炸酱面是北京人**喜爱的一种家常面食;

2. 面条煮熟以后一定要过水吃,味精少许即可;

3. 面滑酱香,菜码爽口,包你百吃不厌;

4. 另外,可就着黄瓜、大蒜吃,别有一番滋味。

标签: 减肥期间

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